A hólyagtréning a túlműködő hólyagban szenvedők számára egy módszer, melynek segítségével megtanulják késleltetni a toalettre járást, ha sürgető vizelési késztetést éreznek. A meghatározott időközönként történő vizeletürítésre irányuló tréningprogram esetében a vizeletürítések közt eltelt időközök hosszának apránként történő növelése javasolt. Például, ha általában óránként vizel, ezt kitolhatja kezdetben tizenöt perccel relaxációs technikák segítségével, vagy ha eltereli a figyelmét például egy könyvvel vagy keresztrejtvénnyel. Ezután fokozatosan növelje a vizelések közötti időtartamot például 30 perccel addig, amíg 3-4 óránként nem vizel. A hólyagtréning hatékonyan segít visszaszerezni a hólyag feletti kontrollt, de türelmesnek kell lennie, mivel három héttől akár három hónapig is eltarthat az eredmény elérése.