Útmutató medencefenék-torna végzéséhez
2023. október 5.
A medencefenék gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait. Mint minden izom esetében, a rendszeres testmozgás megerősítheti ezeket az izmokat, és ezáltal segít megelőzni vagy kontrollálni a vizelet inkontinenciát és más medencefenéki problémákat.
